10 Benefícios do extrato de semente de uva, com base na ciência

10 Benefícios do extrato de semente de uva, com base na ciência

Uva extracto de semente (GSE) é um suplemento dietético feito através da remoção, secagem e pulverização das sementes com sabor amargo de uvas.

sementes de uva são ricos em antioxidantes, incluindo os ácidos fenólicos, antocianinas e flavonóides com complexos de proantocianidinas oligoméricas (OPCs).

Na verdade, GSE é uma das fontes mais conhecidas de proantocianidinas.

Devido ao seu alto teor antioxidante, GSE pode ajudar a proteger contra o estresse oxidativo, dano tecidual e inflamação e prevenir a doença.

Aqui estão 10 benefícios de saúde do extrato de semente de uva, com base em ciência.

1.   Pode reduzir a pressão arterial

Vários estudos têm pesquisado os efeitos do GSE sobre a pressão arterial elevada.

Uma meta-análise de 16 estudos em 810 pessoas com pressão arterial alta ou um risco elevado de pressão arterial elevada examinou o efeito da GSE sobre a condição.

Eles descobriram que 100-2,000 mg de GSE por dia a pressão arterial sistólica significativamente reduzida (o número superior) por uma média de 6,08 mm Hg e a pressão sanguínea diastólica (o número inferior) por 2,8 mm Hg.

Aqueles com idade inferior a 50 anos, que eram obesos ou tinham doenças metabólicas apresentaram as maiores melhorias.

Os resultados mais promissores veio de doses mais baixas de 100-800 mg diariamente durante 8-16 semanas em vez de uma única dose de 800 mg ou superior.

Outro estudo em 29 adultos com pressão arterial alta descobriram que 300 mg de GSE pressão arterial sistólica diário reduzido de 5,6% e a pressão arterial diastólica de 4,7% depois de seis semanas.

RESUMO: GSE pode ajudar a reduzir a pressão arterial, particularmente em jovens para as pessoas de meia-idade e com sobrepeso.

2.  Pode melhorar o fluxo sanguíneo

Alguns estudos sugerem que GSE pode melhorar o fluxo sanguíneo.

Em um estudo de oito semanas em 17 mulheres pós-menopáusicas saudáveis, tomando 400 mg de GSE teve efeitos para afinar o sangue, reduzindo potencialmente o risco de coágulos sanguíneos.

Um estudo adicional em cada oito mulheres jovens saudáveis ​​avaliou os efeitos de uma dose única de 400 mg de proantocianidinas de GSE imediatamente seguido por seis horas de sessão. Foi demonstrado reduzir a perna inchaço e edema em 70%, em comparação com não tendo GSE.

No mesmo estudo, oito jovens mulheres mais saudáveis, que tomaram uma dose diária de 133 mg proantocianidinas de GSE por 14 dias, experimentaram 40% menos inchaço nas pernas depois de seis horas de sessão.

Sumário: GSE foi mostrado para melhorar o fluxo de sangue e reduzir o risco de coagulação do sangue, o que pode beneficiar aqueles com problemas circulatórios.

3.  pode reduzir o dano oxidativo

os níveis sanguíneos elevados de colesterol “ruim” LDL são um fator de risco conhecido para a doença cardíaca.

Oxidação do colesterol LDL aumenta significativamente este risco e desempenha um papel central na aterosclerose, ou o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

suplementos de IGE foram encontrados para reduzir a oxidação de LDL desencadeado por dietas ricas em gordura em vários estudos com animais.

Algumas pesquisas mostram resultados semelhantes em seres humanos.

Quando oito pessoas saudáveis ​​comeu uma refeição rica em gordura, 300 mg de GSE inibiu a oxidação de gorduras no sangue, em comparação com um aumento de 150% visto em aqueles que não tomaram GSE.

Em outro estudo, 61 adultos saudáveis ​​registou uma redução de 13,9% na LDL oxidada após tomar 400 mg de GSE. No entanto, um estudo semelhante foi incapaz de replicar nestes resultados.

Além disso, um estudo em 87 pessoas submetidas a cirurgia cardíaca descobriu que 400 mg de GSE dado um dia antes da cirurgia significativamente reduzida estresse oxidativo. Portanto, GSE provavelmente protegido contra outros danos ao coração.

RESUMO: GSE pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca, inibindo a oxidação do colesterol “ruim” LDL e reduzindo a oxidação de tecido cardíaco durante períodos de estresse.

4. pode melhorar Collagen and Bone Força

O aumento do consumo de flavonóides é comprovado para melhorar a síntese de colagénio e formação de osso.

Como uma rica fonte de flavonóides, GSE pode, assim, ajudar a aumentar a sua densidade óssea e força.

Na verdade, os estudos em animais descobriram que a adição de GSE, quer um baixo cálcio, padrão ou dieta rica em cálcio pode aumentar a densidade óssea, o teor mineral e a força do osso.

A artrite reumatóide é uma doença autoimune que resulta em grave inflamação e destruição de osso e articulações.

Os estudos em animais mostraram que a GSE pode suprimir a destruição do osso na artrite auto-imune inflamatória.

GSE dor também significativamente reduzida, ósseo esporas e dano articular em ratinhos osteoartrítica, melhorando colagénio e reduzindo a perda de cartilagem.

Apesar de promissores resultados da investigação animal, estudos em humanos são escassos.

RESUMO: Estudos em animais mostram resultados promissores de GSE para condições artríticas e saúde colágeno. No entanto, a pesquisa baseada em humanos é inexistente.

5. Suporta seu cérebro à medida que envelhece

Os flavonóides são pensados ​​para atrasar ou reduzir o aparecimento de doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer através de uma combinação de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios.

Um dos componentes de GSE é o ácido gálico, o que foi mostrado para inibir a formação de fibrilhas de ptidos beta-amildes em configurações de animais e de laboratório.

Aglomerados de proteínas beta-amilóide no cérebro são características da doença de Alzheimer.

Estudos em animais descobriram que GSE pode melhorar antioxidante cérebro e estado cognitivo, evitar a perda de memória e reduzir lesões cerebrais e aglomerados de amilóide.

Um estudo de 12 semanas em 111 idosos saudáveis ​​descobriram que 150 mg de GSE diária melhorou atenção, linguagem e tanto a memória imediata e tardia.

No entanto, estudos em humanos sobre o uso de GSE em adultos com memória pré-existente ou déficits cognitivos estão faltando.

RESUMO: GSE mostra potencial em inibir muitas das características degenerativas do cérebro e declínio cognitivo. No entanto, são necessários estudos mais humanos.

6. pode melhorar a função renal

Seus rins são particularmente suscetíveis ao dano oxidativo, que é muitas vezes irreversíveis.

Os estudos em animais mostraram que a GSE pode reduzir os danos nos rins e melhorar a função de redução do stress oxidativo e dano inflamatório.

Em um estudo, 23 pessoas com diagnóstico de insuficiência renal crônica foram dadas 2 gramas de GSE por dia durante seis meses e foram avaliados contra um segundo grupo de não-intervenção. proteína urinária diminuiu em 3% e de filtração renal melhorou de 9%.

Isto significa que os seus rins foram muito mais capaz de urina filtro do que aqueles do grupo de controlo.

RESUMO: GSE pode oferecer proteção contra danos causados por estresse oxidativo e inflamação, promovendo assim a saúde dos rins.

7. pode inibir o crescimento Infectious

IGE exibições promissoras propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Estudos têm demonstrado que GSE inibe o crescimento de infecções bacterianas comuns transmitidas por alimentos, incluindo Campylobacter, E. coli e toxinas Shiga - todos os quais são muitas vezes responsáveis ​​por intoxicação alimentar grave e distúrbios abdominais.

No laboratório, a GSE foi encontrado para inibir a 43 estirpes de bactérias Staphylococcus aureus resistentes a antibióticos.

Candida é uma levedura do tipo comum fungo que às vezes pode resultar em supercrescimento candida, ou aftas. GSE é amplamente utilizado na medicina tradicional como um remédio para candida.

Os ratinhos infectados com candidíase vaginal foi dada uma solução GSE intravaginal a cada dois dias, durante oito dias. A infecção foi efetivamente inibida após cinco dias e ido após oito.

Infelizmente, estudos em humanos sobre o efeito do GSE no crescimento infecciosa ainda faltam.

Sumário: GSE pode inibir uma variedade de micróbios e oferecer protecção contra estirpes bacterianas resistentes a antibióticos, doenças bacterianas de origem alimentar e infecções por fungos, tais como cândida.

8. pode reduzir o risco de câncer

Elevada ingestão de antioxidantes, tais como os flavonóides e proantocianidinas, estão associados com um risco reduzido de vários cancros.

A actividade antioxidante poderosa de GSE revelou potencial na inibição da mama humano, pulmão, de células escamosas orais gástrico, fígado, próstata e linhas de células pancreáticas em ambientes laboratoriais.

Em estudos com animais, GSE foi mostrada para aumentar o efeito de diferentes tipos de quimioterapia.

GSE parece proteger contra o estresse oxidativo e toxicidade hepática ao alvejar a ação da quimioterapia sobre as células cancerosas.

Uma avaliação de 41 estudos com animais descobriu que tanto GSE ou proantocianidinas reduzida toxicidade e lesão induzida por cancro em todos, menos um dos estudos.

Tenha em mente que o anti-câncer e potencial quimiopreventivo do GSE e seus proantocianidinas podem não ser diretamente transferíveis para pessoas com câncer. São necessários mais estudos em humanos.

Sumário: Em estudos de laboratório, GSE foi mostrado para o cancro inibido em vários tipos de células humanas. GSE também aparece para reduzir a toxicidade induzida pela quimioterapia em estudos com animais, sem afectar negativamente o tratamento. É necessária mais investigação de base humana.

9. Pode proteger o seu fígado

O fígado desempenha um papel importante na desintoxicação de substâncias prejudiciais introduzidos ao seu corpo através de drogas, infecções virais, poluentes, álcool e mais.

GSE parece ter um efeito protetor sobre o seu fígado.

Em estudos em tubos de ensaio, a GSE reduziu a inflamação, antioxidantes reciclados e protegido contra danos por radicais livres durante a exposição a uma toxina.

A enzima aminotransferase alanina fígado (ALT) é um indicador importante de toxicidade para o fígado, o que significa que os níveis de elevar quando o fígado tem danos sustentada.

Em um estudo, 15 pessoas com doença hepática gordurosa não-alcoólica e altos níveis de ALT subsequentes foram dadas GSE durante três meses. As enzimas do fígado foram monitorados mensalmente, e os resultados foram comparados com a tomar 2 gramas de vitamina C por dia.

Depois de três meses, o grupo GSE teve uma redução de 46% no ALT, enquanto o grupo da vitamina C mostrou pouca mudança.

RESUMO: GSE parece proteger o fígado contra a toxicidade induzida por drogas e danos. No entanto, são necessários estudos mais humanos.

10. Melhora a cicatrização de feridas e Aparência

Diversos estudos em animais têm encontrado GSE pode ajudar a cicatrização de feridas.

Estudos em humanos mostram a promessa também.

35 adultos saudáveis ​​que tinham sido submetidos a cirurgia menor receberam ou um creme de 2% GSE ou placebo. Aqueles que utilizam o creme GSE teve cicatrização completa após oito dias, enquanto o grupo placebo levou 14 dias para curar.

Estes resultados são provavelmente devido aos altos proantocianidinas em GSE desencadeando a liberação de fatores de crescimento na pele.

Em outro estudo de 8 semanas em 110 homens jovens saudáveis, um creme GSE 2% melhoraram a aparência da pele, elasticidade e teor de sebo, o que reduz acne e ajuda a sua pele olhar melhor com o envelhecimento.

RESUMO: IGE cremes parecem aumentar fatores de crescimento em sua pele, oferecendo um potencial tratamento na cicatrização de feridas e terapia para o envelhecimento da pele.

Possíveis efeitos colaterais

GSE é geralmente considerada segura, com poucos efeitos colaterais.

Dosagens de cerca de 300-800 mg por dia, durante 8-16 semanas foram encontrados segura e bem tolerada em seres humanos.

Aqueles que estão grávidas ou a amamentar deve evitá-lo, porque não há dados suficientes sobre os seus efeitos nestas populações.

GSE pode reduzir a pressão arterial, diluir o fluxo de sangue arterial e aumento, por isso recomenda-se cautela para aqueles que tomam sangue-desbaste ou pressão arterial medicamentos.

Além disso, pode reduzir a absorção de ferro, bem como melhorar a função hepática e o metabolismo de fármacos. Consulte o seu médico antes de começar a tomar suplementos de IGE.

SUMMARYGSE parece ser bem tolerado. Mulheres grávidas e lactantes devem evitá-lo. Aqueles que tomam certos medicamentos devem discutir tomar este suplemento com o seu médico primeiro.